닥터녹스 저널https://journal.doctorknocks.com/ 거북목·일자목·아침 뒷목 뻐근함, 베개 높이까지. 경쟁 베개 리뷰 1만8천여 건과 실제 사람들의 고민을 분석해 정리한 목·수면 정보.ko 거북목 베개 높이, 몇 cm가 맞나요?https://journal.doctorknocks.com/turtle-neck-pillow-height/ https://journal.doctorknocks.com/turtle-neck-pillow-height/Fri, 06 Nov 2026 00:00:00 +0000 거북목·일자목 베개 높이는 정답 숫자가 없습니다. 누웠을 때 뒤통수 아래가 뜨지도 꺾이지도 않는 높이를 1cm 단위로 찾는 방법을 자세별 출발점과 함께 정리했습니다.